Season
- Season 1 2023-04-18
Episode
- Episode 1: 欢喜冤家浴室针锋相对
- Episode 2: 薛天遇险郭炎挺身而出
- Episode 3: 讨教之战初显站姿打平
- Episode 4: 队员脱衣称重洋相尽出
- Episode 5: 惨败新星赛队伍分崩离析
- Episode 6: 众人再集结请求重组
- Episode 7: 郭炎薛天结伴寻找高山
- Episode 8: 智斗周瞳队内矛盾升级
- Episode 9: 猪蹄店被砸朱葛遇险
- Episode 10: 雷明回归揭开乌龙真相
- Episode 11: 拔河队表演战舞掀起热浪
- Episode 12: 复仇战解开双教练心结
- Episode 13: 拔河之乡寻找玄龙大侠
- Episode 14: 北口镇之行引得王濛关注
- Episode 15: 新人旧事引三人迷惘
- Episode 16: 郭炎漫步高中回忆翻涌
- Episode 17: 雨中拔车齐入绳感空间
- Episode 18: 沈俊海代兄上场赢得和解
- Episode 19: 婚礼现场薛天泪洒儿歌
- Episode 20: 众人助力熊晓晓首唱会
- Episode 21: 郭炎收获迟来的告解
- Episode 22: 明承大势如破竹晋级决赛
- Episode 23: 故布疑阵大胜星城英才
- Episode 24: 七人剃头迎来终极一战
不就是拔河么 第 1 季 讨教之战初显站姿打平
足球新星郭炎因队友的意外去世放弃梦想转而就读明承大学，入学不久便被教练雷明看中，并被“忽悠”加入学校的拔河队。郭炎与凡事爱较劲的薛天、积极响应号召的伍青、想给自己的小生意做广告的朱葛、争取留校的高山、常受欺负的胖子庞子秋、校足球队队长的弟弟沈俊海等人，在雷明的指导下开始了日常拔河训练。在学校比赛中崭露头角后，八个大男孩自信满满地报名参加了市里的“新星赛”，却遭受惨败。经历解散又重组，八人在专业拔河指导周瞳的带领下，重振旗鼓、艰苦训练，虽然逐一打败了曾经的对手，但却仍不敌省体大。在与全国最强女队“启晨女队”的合训中，八人凝心聚力、突破极限，最初一盘散沙的拔河队如今已然聚沙成塔。最终凭借团队的协作与默契，八人力挫省体大取得全国专业拔河赛事U23的胜利，同时收获了彼此之间珍贵的友谊。
